2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.7 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
|
499 kcal
|
지방: 14.86g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 13.06g.
아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. 점심 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk. 저녁 식사: Mexican Style Pork Stew, with Potatoes in Tomato-Based Sauce (Mixture) (Cerdo Guisado Con Papas), Lisy Curry Powder, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
 댓글
How did you do It. ?? Awesome!!
2018년 06월 19일 작성이: juanmacias54
|
Low carb, calorie counting, vegan, exercise,I’ve done it all!!! When my body gets used to one thing I start another plan!
2018년 06월 19일 작성이: Jenibeann
|
Incredible, your adventures with the diets, I measure a 1.80cm and I have always weighed between 90 and 100, I have always practiced crossfit, bicycle, spining and I adore walking. but currently the last 2 years weigh from 110 to 112 kg and it is difficult for me to go down, lower to 100 and then go up again. I am a BI engineer and I love cooking. That is my big problem. and I want to know what you do or why I think you're a good example, I saw your photos of the boat and you're someone else.
2018년 06월 19일 작성이: juanmacias54
|
Quisiera darte el gran secreto, pero yo también me e encontrado con una pared! Ya mi cuerpo está contenta con lo que estoy pesando. Si se que nunca voy a parar porque no quisiera volver a lo que pesaba antes!
2018년 06월 20일 작성이: Jenibeann
|
Hola, pensé que te había ofendido con mi malísimo inglés !! Solo quería expresar mi admiración por lo que has logrado y pensé que todas esas imágenes eran falsas hasta que comencé a ver tus indicadores. yo he descubierto cosas interesantes en mi caso , por ejemplo el ejercicio mantiene mi estado de ánimo y físico súper bien , pero en lugar de bajar de peso a veces siento que subo. Así que la conclusión por demás obvia es que todo este exceso de peso se debe a la alimentación . No existen temas como es que soy alto , es que mi cuerpo es grande y pesado o eso de metabolismo lento !! . . Ya te comentaré por cierto hablas Español Omg!!!
2018년 06월 21일 작성이: juanmacias54
|
Soy de padres cubanos, mi español no es el mejor, pero se me entiende!
2018년 06월 21일 작성이: Jenibeann
|
Excellent work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
2018년 06월 21일 작성이: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|