2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1004 kcal
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지방: 18.07g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 148.35g.
아침 식사: GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Mango, GNC Pro-Sculpt, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Bananas, Frozen Blueberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 점심 식사: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Milk (Nonfat), Silk Chocolate Soymilk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Clementines. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, GNC Pro-Sculpt. 더보기
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1983 kcal
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운동:
30 Day: Day 24 Kettlebell WOD - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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