2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1844 kcal
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지방: 80.65g | 단백질: 47.67g | 탄수화물: 231.70g.
아침 식사: Wasa Rustiek, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Optimel Jogurt Truskawkowy. 저녁 식사: Chleb Wieloziarnisty, Vitakrone Pasta z Tuńczyka z Ogórkiem. 간식/기타: Miód, Wawel Kasztanki, Góralki Wafelek Czekoladowy. 더보기
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2491 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 16 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 48 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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