ahau11님의 저널, 2016년 02월 1일

2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.1 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:

1077 kcal

지방: 31.42g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 172.23g. 아침 식사: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Black Beans (Canned), White Rice. 간식/기타: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Pomegranates. 더보기

1633 kcal

운동: 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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