was ist das denn für ein Getränk? ^^
2016년 02월 1일 작성이: Freeride 01
|
Ein Low Carb Mineral Drink von Body Attack 😊
Die gibt's auch in diversen Fitnessstudios 😉😊
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Machst du low carb Ernährung?
2016년 02월 1일 작성이: bobo9966
|
Ja die kenne ich ;) welche Waage haste Dir zugelegt? Habe mir neulich auch eine neue gekauft ^^
2016년 02월 1일 작성이: Freeride 01
|
Mineral oder Eiweissdrink ?
Ich persönlich habe meine Ernährung nach Schlank i. Schlaf umgestellt , habe damit 30kg abgenommen, durch Tabletten wieder etwas zugenommen und nicht auf die Ernährung geachtet, jetzt geht es wieder runter
Ich hab einen BMI bei dem ich Morgens 75g KH, 20g Fett und keine tierischen Fette, Mittags 75g KH und 20g Fett , Abends 20g Fett keine KH dafür aber entsprechend meines Kärpergewichted Eiweissreich
Wenn ich ins Fittiche gehe auf jedenfalls mehr Essen sonst schafft der Körper das nicht @
Nach Möglichkeit zwischen den MZ 5 Std.Pause ...bei SIS darf man alles Essen nur eben richtig :-)
2016년 02월 1일 작성이: Joghurette64
|
Sorry für seltsame Wörter, Worterkennung spielt ab und an einen Streich 😊
2016년 02월 1일 작성이: Joghurette64
|
So in etwa Bobo ;)
Eigentlich mach ich keine bestimmte.
Ich achte einfach etwas darauf, was ich esse und mache jede Woche Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag Sport ;)
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Freeride - eine ganz einfache mit digitaler Anzeige, die aber ganz hübsch aussieht 😊
Habe nicht so viel Geld zur Verfügung 😉
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Joghurette - ist schon in Ordnung ^^
Naja, ich schaffe es nicht genau auf die Gramms zu achten einzeln für Kh, Fett, etc ^^
Aber trd vielen lieben dank :)
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Hauptsache sie sieht gut aus! ;p
2016년 02월 1일 작성이: Freeride 01
|
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
2016년 02월 1일 작성이: Freeride 01
|
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Sport ist das A und O beim abnehmen! Na dann viel Spaß mit deiner neuen Waage.....ich hoffe sie wird zum neuen Freund und nicht zum Feind :-D
2016년 02월 1일 작성이: bobo9966
|
Sport ist mal nicht das A und O
2016년 02월 1일 작성이: Freeride 01
|
Ich weiß, deswegen mach ich es ja auch jeden 2. Tag in der Woche :)
Jedoch nicht jeden Tag, da die Muskeln ja auch Zeit brauchen, um sich zu erholen ;)
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Sauberes Essen und ausreichend Schlaf ist das A und O.
Sport ist wie Musik, das läuft halt einfach nebenbei.
2016년 02월 1일 작성이: Freeride 01
|
Das stimmt. Gesund essen und auch ein guter Schlaf ist sehr wichtig. Jedoch ist auch Sport wichtig. Wenn der Sport bei dir von allein geht, dann freut mich das sehr. Bei mir ist das leider nicht so. Ich muss mich jedes einzelne Mal aufs neue motivieren..
2016년 02월 1일 작성이: Lariix3
|
Also ich mache auch vier fünf mal Sport die Woche..... Normal halt
2016년 02월 1일 작성이: bobo9966
|
Lol..... Das nennst du sauberes essen freeride...... Von wem hast du denn den Ernährungsplan? Keine Vitamine und Mineralien? Oder supps? Wie lange willst du das machen mit der ketogenen Ernährung und dem Defizit oder schreibst du nicht alles auf?
2016년 02월 1일 작성이: bobo9966
|