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Anthemion
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2016년 02월 1일
Anthemion님의 저널, 2016년 02월 1일
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2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.7 kg
지금까지 감소한:
29 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 1일:
1410 kcal
지방: 75.90g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 88.53g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Хлеб Зерновой.
점심 식사:
Запеченая или Вареная Полента, Котлета Говяжья.
저녁 식사:
Светлое Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые.
간식/기타:
Простоквашино Творог Зерненый 5%.
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1722 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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