2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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2589 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 165.12g | 탄수화물: 362.37g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Blueberries, Morrisons Mackerel Fillets in Olive Oil, Morrisons Mackerel Fillets in Brine, Morrisons Piccolo Tomatoes, Carrots, Cabbage, Morrisons Pickled Beetroot, Banana, Broccoli, Red Onions, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Sweet Potato, Morrisons Swede, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3075 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 19.6 kg 감소하기
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