2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1054 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 94.03g | 탄수화물: 86.67g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Marmellata di Arance, Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. 점심 식사: Nescafe Cappuccino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pancetta, Salame. 더보기
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2564 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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