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Guten Morgen! Mal wieder super schlecht geschlafen und viel zu früh wach gewesen...Was soll's...auf in die neue Woche! Euch einen guten Wochenstart! Bei den sommerlicher Temperaturen...hier im Rhein-Main-Gebiet sind's 12,7°C!
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1542 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Blaubeere, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel. 점심 식사: Birnen, Kiwi, Pflaumen, Ja! Gouda Mittelalt, Putenwurst, Philadelphia Balance, Butter, Sauerteigbrot. 저녁 식사: Früchte- und/oder Nussmuffin, Kerrygold Cheddar, Philadelphia Balance, Friki Truthahn Schinkenwurst, Putenwurst, Butter, Möhrenbrot, Eiweißbrot. 간식/기타: Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Haribo Phantasia, Haribo Colorado, Gelatelli Mini Kokos, Äpfel, Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. 더보기
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 댓글
Guten Morgen uiiii, bei uns waren heut morgen 4 Grad, ich will auch Frühlingstemperaturen :-) !!!!
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Beim schlecht Geschlafen kann ich mithalten. So gut wie gar nicht. Und dann haben die Nachbarn schon um halb fünf angefangen Turnübungen zu machen mit bumbum Musik und BumBum Stampfen.
Blöder Mist blöder
Dir aber trotzdem auch einen guten Start in die neue Woche.
2016년 02월 1일 작성이: Noerg66
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Iiih, ist das kalt bei Dir, Neweys...will ich nicht, aber zur Wochenmitte geht's auch wieder abwärts:( Jaaa, bei den Nachbarn würde ich mich auch freuen, aber wahrscheinlich mal höflich anfragen, ob sie ihre Turnübungen vielleicht auch ne Stunde später oder eben leiser machen können...dafür schlafen wir heute sicher gut, Noerg66;-)
2016년 02월 1일 작성이: Hantel76
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Ich glaube auch das wir heute gut Schlafen werden.
Abends turnen die auch. Jeden zweiten Abend. Dann höre ich die immer wenn ich Fernseh gucke. Aber gegen 22:00 sind die fertig. Mit dem Sport, und überhaupt, ich meine, nur so. :-)
2016년 02월 1일 작성이: Noerg66
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Fernseher aus. Klingeln und fragen ob du mitturnen darfst Noerg66 ;-)
2016년 02월 1일 작성이: Cocktailnase
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Ich wollte es gerade sagen, das wäre doch gar nicht schlecht... gemeinsam sporteln zwingt einen auch zum Mitmachen 🌞
2016년 02월 1일 작성이: Viviace
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Aber doch nicht um halb 5 morgens, da möchte ich gerne noch 1 1/2 Stunden schlafen...;-) Abends finde ich das gut, allerdings im Fitnessstudio, dann so um 22:00 rausfallen und gleich ins Bett reinfallen...
2016년 02월 1일 작성이: Hantel76
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Um 4:30 h morgens ist das aber schon heftig... 🌞
2016년 02월 1일 작성이: Viviace
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Wer weiss, welche "Turnübungen" die machen und ab die da noch Mistreiter benötigen :-P
2016년 02월 1일 작성이: thu-online
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2016년 02월 1일 작성이: Hantel76
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2016년 02월 1일 작성이: stolfat
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...das wird ja immer besser...
2016년 02월 1일 작성이: Hantel76
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Zu Bum Bum und mit Stampfen? Nee das nenn ich mal kreativ. Allein deshalb würde ich zumi dest mal fragen. Nur mal gucken bötte :-D
2016년 02월 1일 작성이: Cocktailnase
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...ich schmeiß' mich weg...:))
2016년 02월 1일 작성이: Hantel76
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Kommt auf die Nachbarn an ... bei meinen würde ich auch nicht mitmachen wollen. Egal wobei!
2016년 02월 1일 작성이: thu-online
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