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und jetzt bitte immer weiter so 🙏
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75.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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2147 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 292.86g.
아침 식사: Latte Macchiato, Banane, Linessa Frucht Molke Cassis, Kiwi, Erdbeeren, Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Krautwickel. 저녁 식사: Purland Go Light Wiener Würstchen, ATCO Mandeln Blanchiert Gehackt, K-Classic Kochschinken, Orangen, Kühne Weißwein Essig, Sesamöl, Vom Land Imkerhonig, Naturjoghurt (Fettarm), Eisbergsalat. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Ehrmann Grand Dessert Raffinesse -Vanille, Eclair, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2412 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Vonnischatz, tolles Ergebnis und wenn ich überlege, dass Du schon über 20 KG abgenommen hast, dann schaffst Du die letzten 5 Kilos auch 😊. Weiter so👍
2016년 02월 1일 작성이: AirlineGirl72
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Danke AirlineGirl, das denke (und hoffe) ich auch. Inzwischen geh ich die letzten Kilos auch etwas langsamer an, halten will ich das Gewicht ja nachher auch ... ich glaub da kann man so gaanz langsam bißchen auf die Bremse gehen 😉
2016년 02월 1일 작성이: Vonnischatz
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