2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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2079 kcal
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지방: 66.29g | 단백질: 80.91g | 탄수화물: 303.39g.
아침 식사: Spectrum Ground Chia Seed, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Espresso Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Eliot's Adult Nut Butters Spicy Thai Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Bread, homemade whole wheat flax, Water, Chi-Chi's Shredded Chicken, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup. 간식/기타: Arctic Zero Buttery Pecan Frozen Dessert, Scharffen Berger 70% Bittersweet Chocolate Bar, Trader Joes Dried Fruit Chilr Spiced Mango, Energy Bars, Energy Bars. 더보기
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1919 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 35 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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