2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1788 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 258.75g.
아침 식사: Latte Scremato, Kellogg's Special K Albicocche e Pesche, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Comune, Caffè Espresso, Arance, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Faraona, Parmigiano (Grattugiato), Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Kellogg's Frosties, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2075 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 33 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 6 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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