2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1696 kcal
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지방: 92.13g | 단백질: 52.30g | 탄수화물: 169.19g.
아침 식사: Margarine, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Tea (Brewed), Margarine, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Salami Sandwich with Spread, Dasani Bottled Water (20 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), ShopRite Ham Steak. 간식/기타: Red Lobster Pineapple Upside Down Cake. 더보기
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4122 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, TV 시청 - 7 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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