Hantel76님의 저널, 2016년 01월 31일

2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
1965 kcal 지방: 68.00g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 250.19g.   아침 식사: Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Pflaumen, Sprossen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Truthahnsalami, Philadelphia Balance, Putenwurst, Friki Truthahn Schinkenwurst, Popp Geflügelsalat, Popp Ei-Bacon-Salat, Butter, Kornspitz, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen. 저녁 식사: Linsengemüse-Pie. 간식/기타: Alesto Studentenfutter Exotic, Haribo Pinkie & Lilly, Haribo Fruity Farm, Haribo Colorado, Ritter Sport Keks + Nuss, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Früchte- und/oder Nussmuffin. 더보기
2010 kcal 운동: 버피테스트 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간   10 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Hantel76님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유