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Oggi mi godo questo ottimo risultato, a domani penserò proprio domani
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1231 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 50.47g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Limone, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Alici, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Pasta al Pomodoro, Mela. 저녁 식사: Caco Mela, Piselli (Surgelati), Vino Rosso da Tavola, Noci, Patata Bollita, Cavoli Cotti, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 더보기
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2995 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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