2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1667 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Old Mill Whole Wheat Bagel, Coffee, Kraft Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Sushi Shop Spicy Shrimp Roll. 저녁 식사: President's Choice Mild Italian Pork Sausages, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Dairyland Skim Milk, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Sweet Red Peppers, Mushrooms. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Tetley Earl Grey Tea. 더보기
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2120 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 40 분, 서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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