|
...klar, ging ja auch zu schnell runter
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
|
1932 kcal
|
지방: 75.40g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 190.56g.
아침 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Serano Schinken. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Purland Schmorbraten Vom Rinderbug, Rind-oder Fleischsoße, Apfelsinen, Möhren, Tomaten, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, St.Mang Romadur, Loose Quäse, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot. 간식/기타: Jacobs 2 in 1. 더보기
|
|
2686 kcal
|
운동:
요리 - 25 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
2016년 01월 31일 작성이: Birgit ☀️
|
Habe mir erst vor ein paar Tagen die App runter geladen. Bin gespannt wie es bei mir so weiter geht. Aber ich denke das wird auch ein auf und nieder werden :o)! Aber wir motivieren uns gegenseitig, dann wird es schon klappen! Wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen und einen schönen Restsonntag.
LG Tilda
2016년 01월 31일 작성이: tilda57
|
Abnehmsuse, ich glaube, es liegt auch an der dunklen, kalten Jahreszeit. Ich habe es auch:-(- @Tilda57, die App und auch die Webseite sind einfach großartig. Wenn ich die App nicht gefunden hätte, hätte ich wahrscheinlich nicht knappe 30 KG abgenommen. Fatsecret hilft, den Überblick zu behalten und die eventuellen Fehler in der Ernährung auszumerzen. Tolle Sache :-)
2016년 01월 31일 작성이: AirlineGirl72
|
Ja, ohne die App hätte ich überhaupt keinen Plan gehabt, wie ich hätte vorgehen sollen. Ich wünsch euch viel Erfolg und viel Spaß hier.
2016년 01월 31일 작성이: triggerfish
|
@triggerfish, genau. Ich habe 2013 bis Januar 2014 bei 96 KG gehangen und partout wollte nichts mehr runter. Bis ich die App entdeckt habe und zu mir gesagt habe , probiert's aus und siehe da: im Januar 2014 waren die ersten 3 KG runter. Einfach großartig und eine tolle Community:-)
2016년 01월 31일 작성이: AirlineGirl72
|
...ja stimmt. Selbst wenn man eine Weile nicht kontrolliert. Die App guckt dich ständig an und ruft "mach mich auf". Und schon interessiert man sich erstmal wieder für das Thema. Nur mit meiner Ausdauer ist es leider nicht weit her...
2016년 02월 4일 작성이: abnehmsuse102
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|