gained so much weight in the states
|
118 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 10일:
|
1595 kcal
|
지방: 61.62g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 183.68g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Sultana Bran. 점심 식사: Pork Chop, Green String Beans, Diet Pepsi Max. 저녁 식사: Corn, Roasted Mediterranean Vegetables, Creamy Chicken Peppercorn Escalope. 간식/기타: 2% Fat Milk, Chocolate Sandwich Cookies (with Extra Creme Filling), Mocha. 더보기
|
|
3017 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|