2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
|
3609 kcal
|
지방: 159.47g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 342.37g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè Espresso, Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. 점심 식사: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Tiramisù, Tortino di Patate, Coop Caponata di Melanzane, Pomodori, Patate, Zucchine, Orata, Esca Frutti di Mare Già Conditi alla Pescatora, Riso, Barilla Pasta, Sugo alla Marinara, Pistacchi, Calamaro, Stuffer Pasta Fillo, Rana Pescatrice, Pancetta, Gamberi, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada, Salmone, Tonno Fresco. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|