2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1923 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 76.38g | 탄수화물: 207.63g.
아침 식사: Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ketchup, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Bon Appetit Junge Erbsen Sehr Fein, mit Möhren. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Beck's Bier (500 ml). 간식/기타: Greußener Hirschsalami, Ja! Erbsen und Möhren. 더보기
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2669 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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