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F:18,7%/W:53,1%/M:38,9%
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79.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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2511 kcal
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지방: 89.11g | 단백질: 122.03g | 탄수화물: 301.01g.
점심 식사: Äpfel, Exquisa Frischkäse 0,2%, Grafschafter Vollkorn Toast, Spiegelei ohne Fett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Linessa Light Butter, Zwiebeln, Kattus Worcestersauce, Champignons, Sesambrötchen, Weight Watchers Geflügel-Fleischsalat. 저녁 식사: Karotten, Lauch, Zwiebeln, Fenchel, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Knollensellerie, Edeka Italia Tomaten in Stücken Mediterran, Freshona Passierte Tomaten, Atlantic Kamm-Muscheln, Rote Beete, Mazola Keimöl. 간식/기타: Landfein Dessert Schoko Haselnuss, Krapfen. 더보기
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3392 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간 1 분, 양궁 - 1 시간 35 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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