2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1561 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 210.09g.
아침 식사: Caffè Espresso, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Alici Fresche, Pane Comune, Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Kellogg's Frosties. 더보기
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2025 kcal
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운동:
TV 시청 - 25 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 앉아있기 - 3 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 분, 읽기 - 45 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 4 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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