2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1324 kcal
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지방: 96.05g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 38.06g.
아침 식사: Roma Tomatoes, Egg. 점심 식사: Dofino Jalapeño Havarti, Hellmann's Real Mayonnaise, Clover Leaf Flaked Light Tuna - In Water /skipjack/, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Castello Extra Creamy Danish Blue Cheese, Lactantia Whipping Cream 35%, Cooked Spaghetti Squash, Young Green Onions, Green Leaf Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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