2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1387 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 157.78g.
아침 식사: Extra Natives Olivenöl, Birnen, Äpfel (ohne Schale), Kölln Haferflocken, Yakult Yakult, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснобор Бедро Индейки. 저녁 식사: SPAR Eier Waffeln, Чай, SPAR Eier Waffeln. 간식/기타: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Vollmilch, Kaffee. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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