2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
197.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
|
2101 kcal
|
지방: 53.50g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 296.20g.
아침 식사: Nestlé Boost Nutritional Energy Drink High Protein. 점심 식사: Sonic Diet Coke (Large), Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Cosi Smoky BBQ Chicken Flatbread Pizza (Individual). 저녁 식사: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (Bottle), Pepperidge Farm Soft Baked Oatmeal Cookies. 간식/기타: Voortman Shortbread Cookies, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g). 더보기
|
안정된 체중
|
|
|