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Oscilliamo, un giorno su e l'altro giù. Intanto stabiliziamo e dopo faremo un'altro step verso l'obiettivo
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1189 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 147.34g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Mela, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Vino Rosso da Tavola, Baccalà, Fettina Impanata, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Mela, Noci, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco). 더보기
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2832 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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