2016년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 30일:
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1505 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: マルちゃん しょうゆ味ラーメン. 점심 식사: ハマダコンフェクト バランスパワー, 久米納豆 納豆, 日清食品 カレーヌードルライト, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. 저녁 식사: 鶏の手羽肉, セブンイレブン かぼちゃ煮, 焼き魚, オリーブ, 焼酎乙. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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