2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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943 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 32.97g.
점심 식사: Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Schwan's Mac & Cheese Bites, Bertolli Reduced Fat Alfredo Sauce, Jennie-O Turkey Meatballs Italian Style. 더보기
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4588 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 자전거 (사이클) - 4 분, 운전 - 30 분, 섹스 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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