2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1531 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 157.77g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Frango a Milanesa, Substancia Creme de Ervilhas, Arroz Branco. 간식/기타: Elma Chips Batata Palha, Maionese, Wickbold Pão Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. 더보기
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2641 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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