2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1960 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 262.33g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Kellogg's Special K Albicocche e Pesche. 점심 식사: Arance, Cardo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Kellogg's Frosties, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 운전 - 2 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 23 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 23 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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