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Should do better next week
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1782 kcal
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지방: 58.35g | 단백질: 135.08g | 탄수화물: 176.74g.
아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g). 점심 식사: Chunky Bean with Ham Soup (Canned). 저녁 식사: Beef Steak, Schwan's Drunken Noodles, Egg Drop Soup. 간식/기타: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. 더보기
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3024 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Just keep at it! You'll be fine...actually you already are fine :D
2016년 01월 29일 작성이: spiritspell
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Don't knock a pound loss that's one less time you have to deal with
2016년 01월 29일 작성이: blkbear
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Nice job. We lose it an ounce, a pound at a time. You're on the right track.
2016년 01월 29일 작성이: jmb3450
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2016년 01월 29일 작성이: snezica
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2016년 01월 29일 작성이: John10251
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Hey - awesome work! great ...
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Thanks everyone I am not knocking the pound drop, I will just work harder to do better next week :)
2016년 01월 30일 작성이: Rockiesfan
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