2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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766 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 1.09g.
아침 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Hellmann's Real Mayonnaise. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle), Great Value Green Olives with Pimento, No Name Dill Pickles with Garlic, Water, Hellmann's Real Mayonnaise. 더보기
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3590 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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