2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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795 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 32.18g | 탄수화물: 113.10g.
아침 식사: Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Bananas. 점심 식사: John West Tempters Salmon in Springwater, Celery, Tomatoes, French Salad Dressing, Carrots, Baby Spinach. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. 간식/기타: Coles Salted Cashews. 더보기
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2593 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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