2011년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 9일:
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1517 kcal
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지방: 28.20g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 233.27g.
아침 식사: 2% Fat Milk, coffee, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, Pure Almond Milk - Original, Kellogg's All-Bran Original Cereal. 저녁 식사: uncle ben's stuffing, turkey gravy, cranberry sauce, broccoli, carrots, red potato, sweet potato, turkey. 간식/기타: 48 Calorie Brownies, Zinfandel Wine, Extra Beer, perkins wildberry. 더보기
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2578 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 가사 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Yay, hit my goal weight and still had 3 weeks to spare before my "deadline" (my 40th bday). Changed the goal to 140 now that I see what 150 feels like on me. Gonna celebrate with some turkey tonight (maybe even WITH the skin!). Happy Thanksgiving my Canadian buddies!
2011년 10월 9일 작성이: Leesevol
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