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Na sag mal. 😳. Muss mal wieder mehr Disziplin rein bringen.
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66 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1700 kcal
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지방: 65.19g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 188.94g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Sieber Delikatess Schweinebraten, Gekochtes Ei, Optiwell Joghurt Kirsche, Frau Antje Halbfettbutter, Filinchen Low Carb. 저녁 식사: Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Piasten Schokolinsen, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2525 kcal
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운동:
스탠딩 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 빨래 - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
2016년 01월 29일 작성이: Viviace
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ich glaube, es geht fast allen so !!! Ich auch, aber ab Februar wird mehr Disziplin in den Tag gelegt. Im Winter ist das immer schwierig: eher dunkel, kaum Tageslicht, die Kälte und kaum Antrieb :-(* pööööööh *
2016년 01월 29일 작성이: AirlineGirl72
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Ja, und mir knurrt dauernd der Magen... :(
2016년 01월 29일 작성이: Viviace
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hihihi, viviace .... mir zwar nicht, aber der Antrieb :-(
2016년 01월 29일 작성이: AirlineGirl72
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