2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1997 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 188.23g | 탄수화물: 241.40g.
아침 식사: Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Fudge Deluxe. 점심 식사: Siggi's icelandic style nonfat yogurt-raspberry, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Trader Joe's Sliced Smoked Gouda, 365 organic applewood smoked turkey breast, 365 Organic Honey Maple Uncured Ham, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Trader Joe's Shepherd's Pie. 간식/기타: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, Trader Joe's Sour Gummies, MET-Rx Original Meal Replacement RTD. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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