2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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2888 kcal
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지방: 79.63g | 단백질: 257.01g | 탄수화물: 274.45g.
아침 식사: Shoyce Bebiba de Soja com Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Área Viva Sementes de Linhaça, Crownfield Finos Flocos de Aveia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestum Aveia e Caramelo. 점심 식사: Iglo Cordon Bleu, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Gelatina Sabor Morango, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Energy The Doctor, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Musculaçao - 41 분, Hiit - 41 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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