2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1774 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 241.50g.
아침 식사: Apples, Oats Cereal with Raisins and Spice (Instant, Prepared with Water, Fortified). 점심 식사: Alpen Strawberry Cereal Bar, Tesco Tomato Chicken Pasta Salad. 저녁 식사: Lemon Slices, Tesco Chilli Con Carne. 간식/기타: Crunchy Bars, Morrisons Skimmed Milk, Cathedral City Chedds Cheese & Toasties. 더보기
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2628 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, sewing - 1 시간, cooking - 30 분, reading - 1 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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