2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1715 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 187.55g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Zucchero, Caffè Macchiato, Pizza Tonno e Cipolla, Fratelli La Bufala Margherita DOP. 저녁 식사: Pizza al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Fresco, Salmone. 더보기
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2555 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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