2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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2620 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 165.36g | 탄수화물: 339.59g.
아침 식사: Kellogg's Smacks (30g), Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g), Corny Milch Classic. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Baguette, Aldi Serano Schinken, Sea Gold Kap-Seehecht-Filets im Backteig, Grillmeister Putensteaks, Maredo Putensteak Natur, Aldi Putensteak Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. 더보기
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2619 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 달리기 - 13km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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