2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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3338 kcal
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지방: 70.97g | 단백질: 142.23g | 탄수화물: 348.32g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Budini al Cioccolato, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Carote, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano. 저녁 식사: Patata Bollita, Carne di Vitello, Risotto al Formaggio, Pasta al Pomodoro. 간식/기타: Panino Prosciutto e Formaggio, Vino Rosso da Tavola, Birra. 더보기
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2752 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 5 시간 40 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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