2011년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 9일:
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2557 kcal
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지방: 84.82g | 단백질: 187.42g | 탄수화물: 297.80g.
아침 식사: meijer lowfat cottage cheese, banana, dymatize elite gourmet, maple grove sugar free syrup, Omega 3 Fish Oil, maranatha, quaker oats, blue diamond almond milk, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: carrot, cottage cheese, maranatha, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, tomato, oscar meyer carving board, Smart & Delicious Soft Wraps with Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: kashi golean crunch, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), carrot, carlson fish oil, cottage cheese, phish food, fiber one 80, Shake - Strawberry Cream, extra dessert delights, rockstar 2x. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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