2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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1991 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 192.86g.
아침 식사: Czerwona Papryka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Banan, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. 점심 식사: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Piątnica Śmietana 18%, Bulion Wołowy, Pieczarki Smażone, Smażona Cebula, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 저녁 식사: Sweet Top Słodzik, Kawa, Pomarańcze. 간식/기타: Zwykłe Piwo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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