2016년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 29일:
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2043 kcal
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지방: 27.85g | 단백질: 39.04g | 탄수화물: 140.02g.
아침 식사: 松屋 豚汁, うどん （生の）, ウコン, 五穀米. 점심 식사: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, オリーブオイル, お粥, タカノフーズ 納豆, 明星食品 Q1. 저녁 식사: たらこ, 漬物, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 明治屋 コンビーフ, 焼酎乙, 木綿豆腐. 간식/기타: ウイスキー, 焼酎乙, オリーブ. 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 11 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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