2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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911 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 43.43g | 탄수화물: 38.72g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Coffee, Market Pantry Half & Half, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Water, No Name Dill Pickles with Garlic, Tuna in Water (Canned), Great Value Green Olives with Pimento, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle). 저녁 식사: Yellow Cake (with Vanilla Frosting). 더보기
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3587 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 25 분, 출근 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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