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Da ich derzeit ja keinen Sport machen darf, bin ich soweit zufrieden, dass das Gewicht gleichmäßig bleibt.
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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1649 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 167.98g.
아침 식사: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. 점심 식사: Lahmacun. 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Honig, Magerquark. 간식/기타: Manner Original Neapolitaner, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Mild 85%. 더보기
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2515 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Wie lang geht denn deine Zwangspause noch?
2016년 01월 28일 작성이: Metalmaus123
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2016년 01월 28일 작성이: marcothebrain
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He Mäuschen, ich werde mich mal am WE vorsichtig an leichten Dehnübungen, evtl. ein paar Maschinen (eher Lat, Brust, Bizeps, Trizeps) und wenn es geht etwas laufen versuchen. Ich muss mich halt vorsichtig rantasten, da der Muskel doch immer wieder zwickt, wenn ich zu sehr in eine Dehnung gehe, oder eine "ruckartige" Bewegung mache ... Aber es wird kontinuierlich besser :-)
2016년 01월 28일 작성이: rolikahn
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Freut mich, dass es langsam wird 💖 Weiterhin gute Besserung und für den Neueinstieg jetzt besonders alles Gute und dass es gut klappt. Und dass du dich nicht überforderst 🌹
2016년 01월 28일 작성이: Metalmaus123
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