|
Soddisfatto di non essere ingrassato malgrado ieri mi sia sembrato aver esagerato un pò perchè mi sentivo molto sazio
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
|
1245 kcal
|
지방: 48.63g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 153.84g.
아침 식사: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Caffè Espresso, Melanzana Cotta, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti. 저녁 식사: Noci, Lardo, Mela, Caffè (dalla Moca), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Penny Market Pesche Sciroppate, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. 간식/기타: Sangria. 더보기
|
|
2826 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 진동 플랫폼 - 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|