2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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1339 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 105.65g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. 점심 식사: OK Bio Gallette alla Quinoa, OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Frumenta Farina Manitoba 00, Petto di Pollo. 저녁 식사: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Peperoni Gialli Dolci, Zucchine. 간식/기타: Zucchero. 더보기
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2558 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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