2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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1573 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 201.68g.
아침 식사: Danone Family Joghurt Pfirsich-Maracuja, Edeka Serrano Schinken, Nutella Nutella, Du darfst Die Leichte, Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). 점심 식사: Birnen, Banane, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Roggenvollkornbrot, Du darfst Die Leichte. 저녁 식사: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Corbell Gemüseeintopf. 간식/기타: Milka Kuhflecken Schokolade, Storck Riesen. 더보기
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2360 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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