2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
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1414 kcal
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지방: 90.75g | 단백질: 136.42g | 탄수화물: 13.47g.
점심 식사: Olivenöl, Tomaten, Cucina Mozarella Leicht. 저녁 식사: Olivenöl, Zimmermann Bacon Englische Art, Aldi Minutensteaks. 간식/기타: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Aldi Saletti Salami Snack, Clarky's Feinste Nussvariationen, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. 더보기
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1651 kcal
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운동:
split beine, 10 Min Butt & Inner Thigh Workout w/ Beauty and The Fit - HASfit Inner Thigh Exercises Glute, Extreme Six Pack Abs Workout—Accelerated Series | Tony Horton Fitness - 1 시간 9 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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